Autor: Paweł Kowalkiewicz

Osobowość borderline (BPD) – co należy wiedzieć o tym zaburzeniu psychicznym?

 Zaburzenie osobowości typu borderline (BPD) to stan charakteryzujący się niestabilnymi emocjami, samookaleczeniami i tendencjami samobójczymi. Osoby z BPD różnią się poziomem nasilenia i intensywnością zachowania. Chociaż zachowanie jest trudne do

Czytaj dalej

Depresja – co to za choroba?

Zaburzenia depresyjne stanowią jeden z największych problemów współczesnego społeczeństwa. Niestety wciąż bywają bagatelizowane, co niejednokrotnie prowadzi do tragedii. Wyjaśniamy, jakie są przyczyny i objawy depresji. Podstawowe informacje o depresji Najprościej

Czytaj dalej

Proste wskazówki na kontrolowanie chęci hazardu

Osobę uzależnioną od hazardu pomaga zidentyfikować kilka czynników. Wśród nich znajduje się również ciągła chęć grania, nawet po dużej przegranej. A potem następuje pożyczanie pieniędzy na spłatę strat oraz okłamywanie

Czytaj dalej

10 naturalnych środków zaradczych w celu zniwelowania uczucia lęku

Prawie każdy doświadcza lęku w tym czy innym czasie. Czy to pieniądze, praca czy relacje, współczesne życie wydaje się być polem minowym sytuacji wywołujących niepokój. Ale codzienny lęk nie jest

Czytaj dalej

W jakiej sprawie można udać się do psychologa?  

Wizyta u psychologa zwykłemu człowiekowi nie przedstawia się dość pozytywnych barwach. Wizerunek tego specjalisty zapożyczony w różnego rodzaju programów telewizyjnych, najczęściej z filmów amerykańskich pozostawia dość negatywną opinię o nim.

Czytaj dalej

Jak opanować lęk?

Są różne rzeczy, które musisz wiedzieć i musisz wykonać, aby właściwie radzić sobie z lękiem.  Jeśli przeanalizujesz i poznasz temat lęku, będziesz wiedział, że dostępne są setki terapii, kuracji i

Czytaj dalej

Ciężko Ci się dogadać z nastolatkami? Oto 5 porad dla Ciebie!

Nie możesz nic osiągnąć w kwestii komunikacji i poprawy relacji z nastolatkiem, jeśli Twoje dziecko Cię nie słucha.  Komunikacja jest podstawą pozytywnych relacji z nastolatkami.  Oto kilka wskazówek, jak zacząć

Czytaj dalej

Co to jest lęk ekologiczny?

Lęk ekologiczny to nowe zaburzenie psychiczne, które pojawiło się w tym stuleciu i które w dużej mierze wynika z konsekwencji zmian klimatu dla zdrowia emocjonalnego i psychicznego młodych ludzi. Zaburzenie

Czytaj dalej

Lęki i zaburzenia lękowe

Nasze życie jest pełne stresu i napięcia.  Jeśli myślisz, że jesteś jedyną osobą, która urodziła się z tak wieloma problemami, to jesteś w błędzie, ponieważ każdy jest spięty na swój

Czytaj dalej

Relaksacja mięśni na pozbycie się lęku

Ćwiczenia oddechowe są bardzo skuteczne w walce z lękiem i można ćwiczyć te techniki, aby opanować lęk, ale istnieje inna technika, zwana techniką relaksacji mięśni, która może pomóc w kontrolowaniu

Czytaj dalej