Kategoria: Porady

Ciężko Ci się dogadać z nastolatkami? Oto 5 porad dla Ciebie!

Nie możesz nic osiągnąć w kwestii komunikacji i poprawy relacji z nastolatkiem, jeśli Twoje dziecko Cię nie słucha.  Komunikacja jest podstawą pozytywnych relacji z nastolatkami.  Oto kilka wskazówek, jak zacząć

Czytaj dalej

Relaksacja mięśni na pozbycie się lęku

Ćwiczenia oddechowe są bardzo skuteczne w walce z lękiem i można ćwiczyć te techniki, aby opanować lęk, ale istnieje inna technika, zwana techniką relaksacji mięśni, która może pomóc w kontrolowaniu

Czytaj dalej

Zaburzenie afektywne dwubiegunowe. Jak wykryć wczesne oznaki?

Podobnie jak w przypadku wielu innych chorób psychicznych, choroba dwubiegunowa jest nadal dość nieznana dużej części społeczeństwa i skomplikowana, jeśli chodzi o postawienie jak najtrafniejszej diagnozy. W rzeczywistości mamy do

Czytaj dalej

Co robić, kiedy ktoś cierpi na dystymię?

Mimo że jest to poważne zaburzenie depresyjne, niewiele osób wie, na czym polega dystymia. Znane jako uporczywe zaburzenie depresyjne jest rodzajem depresji, która dotyka dużą część populacji i którą należy

Czytaj dalej